Tips Saat Udara Dingin Seperti Sekarang Ini

Udara Dingin Di Malam Hari Ini (12/8/24).

HARIANWANGON - Udara dingin beberapa hari ini perlu kita waspadai, terlebih saat udara malam hari seperti saat ini (12/8/24). Pada dasarnya manusia merasakan udara itu dingin atau tidak tergantung kebiasaan disetiap harinya, namun bagi sebagian manusia yang terbiasa tinggal di daerah hangat dan sekarang ini merasakan udara sedikit berbeda (lebih dingin) perlu waspada terhadap daya tahan tubuh dan antisipatif.

Berikut efek udara dingin yang berkepanjangan bagi tubuh kita:

Udara Dingin Malam Ini. (Gambar Dok. unpas.ac.id)

Melansir unpas.ac.id bahwa udara yang dingin dapat mengakibatkan,

1. Penurunan suhu tubuh

Udara dingin dan cenderung lama akan mengakibatkan hilangnya panas pada tubuh kita dan penyempitan pembuluh darah terutama pada daerah ekstremitas, seperti di kaki dan tangan.

2. Kulit menjadi kering

Udara yang dingin dan lama dapat menghapus lapisan pelindung minyak pada tubuh kita serta membuat kulit terasa lebih kaku dan pecah-pecah.

3. Saluran pernapasan bermasalah

Udara yang dingin dapat mengakibatkan rendahnya kelembapan, hal tersebut yang membuat kulit mudah iritasi. Selain itu udara yang dingin dapat mengakibatkan pembuluh darah di saluran pernapasan menyempit, hal ini lah yang membuat nafas menjadi sulit.

4. Rentan terserang penyakit

Kondisi udara yang dingin seperti sekarang ini dapat meningkatkan resiko penyakit.

Perkiraan Cuaca Pekan Ini Oleh BMKG (Gambar Dok. unpas.ac.id)

Selain efek udara dingin perlu kami paparkan pula beberapa tips menghadapi cuaca yang sedang dingin:

a. Kenakan pakaian lebih tebal dan hangat dari biasanya, sehingga mempercepat terjadinya pengeluaran panas pada tubuh kita.

b. Konsumsi lah makanan dan minuman yang hangat.

c. Berolahraga, tingkatkan intensitas olahraga di setiap harinya karena dengan berolahraga kita dapat membantu sirkulasi darah, hal ini dapat meningkatkan suhu tubuh secara keseluruhan.

d. Konsomsilah multivitamin, selain membantu tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang cukup, multivitamin juga dapat membantu sistem kekebalan tubuh.**"

Sumber : dari berbagai sumber

Editor : Adimaki