 |
| Gambar Cemilan Yang Menarik Saat Menemani Malam Hari (Foto Dok. Tim Harian Wangon). |
HARIANWANGON - Manusia tentunya membutuhkan makanan sebagai kelangsungan hidup, dengan makan tubuh kita menjadi kuat dan banyak manfaat lainnya seperti dapat beraktivitas dengan baik, berfikir dengan logis, dan tentunya badan menjadi sehat.
Namun bagaimana jika dengan ngemil di malam hari, apa hal tersebut dapat mempengaruhi kondisi badan kita yang semakin melar atau gemuk?
Melansir dari klikdokter.com dijelaskan bahwa sebuah penelitian kondisi badan yang gemuk dipengaruhi asupan makanan kita dalam seehari-hari melebihi kalori harian.
Jadi berdasarkan penelitian tersebut nyemil bukanlah faktor mendasar yang berpengaruh terhadap gemuknya tubuh manusia, namun asupan makanan yang melebihi batas kalori harian tubuh manusia itu lah yang dapat membuat tubuh kita semakin gemuk.
Tentunya jika kita ngemil terlalu banyak pasti dapat membuat tubuh kita semakin gemuk, maka perlu dikontrol saat makan terutama ngemil di malam hari menjelang tidur.
Ada beberapa hal penting supaya tubuh kita tetap terjaga dan tidak gemuk:
1. Makanlah secukupnya saja
2. Makanlah dengan makanan yang rendah akan kalori
3. Kurangi aktivitas ngemil di malam hari.***
Dari Berbagai Sumber
